Personal Training

Self Development

  • Trova motivi per inseguire i tuoi obiettivi, non scuse!

    di Maximilian Makafui Dah
    Trova motivi per inseguire i tuoi obiettivi, non scuse!   Oggi voglio parlarvi di un'importante prospettiva che può fare la differenza nella nostr...

  • I Benefici Straordinari del Digiuno per la Salute Fisica e Mentale

    di Maximilian Makafui Dah
    I Benefici Straordinari del Digiuno per la Salute Fisica e Mentale   Il digiuno, un'antica pratica presente in molte culture e sistemi di credenze,...

  • L' Importanza del monitorare il progresso

    di Maximilian Makafui Dah
    L'importanza di monitorare i propri progressi in un percorso fitness è fondamentale per garantire una crescita costante e sostenibile nel tempo. Mo...

  • L'importanza dello ZEN FLOW

    di Maximilian Makafui Dah
    L'importanza dello Zen Flow e dei massaggi miofasciali Gli sportivi e chi pratica regolarmente attività fisica sanno quanto sia importante mantene...

  • Ricomposizione Corporea

    di Maximilian Makafui Dah
    La ricomposizione corporea è un processo di cambiamento delle proporzioni di grasso e muscolo nel corpo umano. Può essere ottenuta attraverso una ...

  • Digiuno intermittente

    di Maximilian Makafui Dah
    Il digiuno intermittente è una pratica nutrizionale che consiste nel limitare l'assunzione di cibo per un periodo di tempo specifico, seguito da u...

  • Come raggiungere al meglio i propri obbiettivi

    di Maximilian Makafui Dah
    I metodi più efficaci per raggiungere i propri obiettivi sono: Definire chiaramente i propri obiettivi: è importante avere una comprensione precis...

  • L' importanza di un alimentazione sana

    di Maximilian Makafui Dah
    L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella salute e nel benessere della persona. Una dieta equilibrata e adeguata alle esigenze individuali...

  • L' importanza della flessibilità

    di Maximilian Makafui Dah
    La flessibilità muscolare e articolare sono una componente importante della salute e del benessere generale. La flessibilità descrive la capacità d...

  • L' importanza dell' attività fisica

    di Maximilian Makafui Dah
    L'attività fisica è essenziale per la salute e il benessere del corpo e della mente. Ci sono molti benefici per la salute associati all'esercizio ...

  • Disciplina

    di Maximilian Makafui Dah
    La disciplina in ambito personale è una qualità che ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi e a vivere una vita equilibrata. È la capacità di met...